인공눈물 가격이 최대 10배 인상된다고 해서 걱정이 많으실 텐데요. 저렴하게 사는 저만의 비법을 공유하고자 합니다. 현재 인공눈물 가격은 처방 받아서 사면 한 통에 4천원 정도로 매우 저렴합니다. 일반 약국에서 처방전 없이 구매하려면 9천원에서 1만원 정도입니다. 인공눈물이 건강보험 비보험 처리가 되어버리면 인공눈물을 안과에서 처방 받더라도 4만원 수준으로 올라가게 됩니다. 환절기에 안구건조증 심하신 분들은 인공눈물이 필수인데요. 라식, 라섹 수술을 하셔서 몇 개월 동안 꾸준히 1회용 인공눈물을 넣어야 하는 분들도 계시죠. 인공눈물 가격 인상 전, 저렴하게 사는 법 인공눈물 가격 인상에 대비해서 저렴하게 사는 법과 흔히들 오해하고 계시는 것들을 팩트 체크 해드리겠습니다. 온라인 구매? 온라인으로 구입할 ..

치매 초기 증상 8가지와 치매 예방법을 알려드리겠습니다. 100세 시대가 되면서 건강하게 오래 사는 것이 무엇보다 중요해졌는데요. 늙어서 할 일도 없이 방에만 있는 것도 자식들에게 미안한데 치매까지 걸리면 큰일이라고 생각하실 겁니다. 가족력이 있다면 더 두려우실 텐데요. 치매 초기 증상을 자가진단 해보시고, 미리미리 검진 받으시면 좋겠습니다. 치매 초기 증상 8가지 (자가진단) 기억력 저하: 최근에 일어난 일들을 기억하지 못하거나 자주 같은 질문을 반복합니다. 단순 건망증이 아니라 생활에 필수적인 것들이 기억이 안 나면 치매를 의심할 수 있습니다. 예를 들어 남의 전화번호를 잊거나 빨래 말리는 것을 잊는 것은 단순히 기억력 감퇴이지만, 내 이름이나 가까운 가족의 이름을 잊어버리거나 내 집주소가 생각 안 ..

빈혈은 혈액 내 적혈구의 수나 헤모글로빈의 양이 감소하여 산소를 운반하는 역할을 수행하는 혈액의 역할을 제대로 할 수 없는 상태를 말합니다. 이런 빈혈은 많은 사람들이 경험하고 있으며, 특히 여성들이 더 많이 겪는 문제입니다. 초등학생, 중학생 같은 성장기 아이들의 경우에도 많이 생기기도 합니다. 어지럽거나 하늘이 노랗게 보이면서 천장이 빙빙 돈다면 빈혈일 가능성이 큽니다. 매일 피곤하고 혈색이 안좋다면 빈혈 검사를 받아보시는 것도 좋아요. 빈혈에 좋은 영양제 원래는 식습관을 개선하면 영양제가 필요가 없는데요. 요즘 분들 일하랴, 가족들 챙기랴, 신경 쓸 게 많다보니 매 끼니 건강하게 차려먹기 힘든 게 사실입니다. 50대, 60대, 70대 분들은 종합 비타민 같은 영양제는 당연히 챙겨 드셔야 하구요. 상..

공황장애 초기 증상과 증상이 갑자기 나타났는데 어떻게 해야 할지 모를 때 셀프로 대처하는 방법을 알려 드리겠습니다. 그리고 내가 공황장애인지 아닌지 확인할 수 있는 체크리스트와 공황장애의 특징을 알려 드리겠습니다. 공황장애는 우울증과 함께 오기도 하는데요. 다른 질환과 마찬가지로 최대한 빨리 정신과를 방문하는 게 가장 좋은 치료법입니다. 공황장애 특징 공황장애는 갑자기 심한 불안과 공포를 느끼면서 심장 두근거림, 호흡 곤란, 가슴 통증, 땀, 떨림, 어지러움, 질식감, 죽음에 대한 공포 등의 신체 증상이 동반되는 정신질환입니다. 이러한 증상은 특별한 이유 없이 발생할 수 있으며, 10분 이내에 최고조에 달하고 20~30분 정도 지속됩니다. 공황장애는 스트레스나 불안을 많이 받는 사람들에게서 발생할 수 있..

비타민 A를 많이 먹으면 오히려 독이 되는 이유를 알려 드리고, 비타민A가 부족하면 어떤 증상이 나타는지, 그리고 비타민A를 적당하게 섭취하는 방법을 알려 드리겠습니다. 또 요즘 영양제가 너무 잘 나오다보니까 자기도 모르게 비타민 A를 과다섭취하는 경우가 있는데요. 연령별 성별별로 비타민A 권장 섭취량도 꼼꼼히 말씀 드리겠습니다. 비타민A 많이 먹으면 부작용 비타민 A를 너무 많이 먹으면 부작용이 있을 수 있습니다. 간기능 손상 비타민 A의 많이 먹으면 간 기능이 손상되는데요. 비타민A가 간에 축적되기 때문입니다. 뇌압 증가 그리고 뇌압이 올라갑니다. 가끔 두통이나 편두통이 심할 때 뇌가 터질 것 같은 느낌을 받으신 적이 있을 겁니다. 그게 뇌압이 증가하는 느낌인데요. 눈이 튀어나올 것 같이 느껴지고, ..

역류성식도염 증상 심할 때 완화하는 법을 알려 드리겠습니다. 저는 역류성 식도염으로 15년 이상 고생하고 있습니다. 역류성 식도염 낫기 위한 생활 습관을 거의 다 지키고 있지만 여전히 잊을만 하면 한번씩 위산 역류가 되고 있기도 합니다. 역류성 식도염 내시경 후기와 운동 방법도 알려 드리겠습니다. 역류성 식도염 심할 때 완화하기 1. 물 마시기 역류성 식도염이 올라온다할 때 가장 손쉽게 증상을 완화하는 건 바로 맹물 마시기입니다. 위산이 위에 있어야 하는데 이게 식도로 올라오는 순간 아픈 거거든요. 그러니까 식도로 올라온 위산을 다시 내려준다고 생각하고 맹물을 마시면 목구멍이 아픈 느낌이 조금 완화됩니다. 그렇다고 너무 많이 마시면 위가 물로 꽉 차 있기 때문에 찰랑찰랑하다가 식도로 올라올 수 있습니다...

산후우울증을 극복한 후기를 솔직하게 말씀드리고, 아내가 산후우울증 증상을 보일 때 남편은 어떤 역할을 해야하는지 알려 드리겠습니다. 언론이나 병원에서 말하는 산후우울증 원인과 실제로 산모가 느끼는 산후우울증 원인은 완전히 다르다는 것을 미리 말씀 드리며, 정독하신다면 산후 우울증을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 산후우울증 실제 원인 산후 우울증이 뭘까요? 단순하게 말해서 아이를 낳고 나서 우울한 것입니다. 보통 병원이나 매체에서는 출산 후 호르몬 변화나 생활의 변화 등으로 원인을 뭉뚱그려 말합니다. 그리고 산모 개인의 정신적인 문제인 것처럼 말합니다. 실제로는 전혀 아닙니다. 실제 원인은 출산 후에 아기를 케어하느라 산모는 인간다운 생활을 박탈당하기 때문입니다. 1. 수면 박탈 산후우울증에 걸리는 이..

고속버스나 지하철에서 설사나 급똥이 마려울 때 참는 방법을 알려 드리겠습니다. 내릴 곳이 한참 남았는데 배가 부글거리면서 화장실 가야 하는 설사 신호가 오면 하늘이 노래지시죠? 지금 알려드린 이 방법을 쓰시면 1초만에 바로 효과가 있어서 변의가 가라앉습니다. 급똥 위기를 넘길 수 있도록 설사 참기 지압점을 알려 드리겠습니다. 설사 참는 법 1. 장문혈 누르기 설사 참는 비법 첫 번째는 바로 장문혈을 눌러주십시오. 가장 효과 있는 방법이고, 저도 중요한 회의에서 설사 신호가 왔을 때 장문혈을 눌러서 위기를 탈출했습니다. 장문혈이 어디냐면 새끼 손가락 바깥쪽에서 아래 팔 쪽으로 쭉 내려가서 손목으로부터 한 9cm 정도 떨어진 곳에 떨어진 데 있는 경혈입니다. 손날 방향으로 내려가서 뼈가 느껴지는 혈자리입니다..

라섹수술을 받은 지 10년이 지났는데 개인적으로 어떤 부작용이 있는지 현재 시력은 얼마나 되는지, 수술 후 일상생활에서 달라진 점이 무엇인지, 라식이 아니라 라섹을 한 이유는 무엇인지 말씀 드리겠습니다. 라섹 수술 안과 병원 및 의사 고르는 팁도 알려 드리겠습니다. 라섹 10년 후기 라섹 부작용 1. 빛번짐 밤에 운전할 때 빛 번짐이 있긴 한데, 그렇다고 운전을 못할 정도도 아닙니다. 사실 라섹 후에 빛번짐이 있다는 것 자체를 수술 후 4년 동안 모르고 살았는데요. 그 이유는 라섹 후에 4년간 운전을 하지 않았기 때문입니다. 빛번짐이 있어서 앞차와 거리 가늠이 안 된다거나 신호등이 잘 안 보이거나 하지는 않습니다. 빛번짐 없애고 싶으면 눈을 촉촉하게 하면 되더라구요. 평소에는 인공눈물을 넣으시면 되고, ..